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微凉的秋,108遍传统拜日瑜伽,让你一天都元气满满!

人民小贝

阅读328 发表于2月前 [瑜伽入门/最新资讯]


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周日早上天还没亮,爱瑜伽户外群就开始热闹的打卡了。

因为今天户外,很多人兴奋地睡不着,天微微亮,就已经收拾好,背着瑜伽垫出门了。

瑜伽很简单,只需要一张瑜伽垫,就可以开始练习。

早上七点不到,大家陆陆续续来到汉口江滩,铺上垫子,108遍拜日,即将开始。

户外瑜伽开始前,Supapan老师带着大家先练习梵语口令。

一个动作一个梵语口令,瑜伽不止是简单的身体动作,而是身心灵的结合。

处在蓝天白云间,身体的动作流畅,跟随体式发出悦耳的梵文唱诵,让我们和宇宙融为一体。

向太阳致敬108遍,真的不多。

12遍1组,共9组。

在一呼一吸间,一个小时,匆匆而过!

108遍拜日完成,

大家还不过瘾,

接着又上一节阴瑜伽来拉伸一下。

瑜伽,

不在于体式的难易,

而在于身心的合一。

热爱瑜伽,

我们是认真的!

瑜伽很美,

随便一个体式,

都是大片。

真正喜欢的人和事情,

都值得我们坚持。

每一个清晨,

鼓励自己,

没有运气,

只有坚持,

每一份收获都是坚持的积累。

说没时间练习瑜伽的人,

不一定是真的很忙;

而每周都能坚持练习瑜伽的人,

也不一定是真的很闲,

他们只是爱自己的方式不一样,

宠爱自己,

从瑜伽开始!

你练习的瑜伽体式,

都会化成坚固的盔甲保护你

帮助你抵御岁月的侵蚀。

余生很长,

努力活成自己想要的样子。

愿你能在瑜伽垫上挥汗如雨,

也能穿上高跟鞋貌美如花。

在瑜伽路上,

一旦开始就无法停下,

如我们的故事,

期待每一次与你相遇!

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