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太极拳-预防癌症的首选健康方式

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阅读13 发表于1月前 [太极]


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为什么太极拳会对癌症有如此神奇的效果?主要有以下三个方面原因:

第一、坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积。

据有关资料记载:大自然的空气中,氧气的浓度为20.94%,二氧化碳为0.04%,氮及其它气体约占79%,而人体血液中,正常情况下需要有2%的氧气,65%的二氧化碳,而人们从肺部呼出的气体中氧含量为16%左右,二氧化碳为4.4%,相当于吸入二氧化碳的110倍。单纯从以上几组数字来比较,空气中氧的成份已经大大超出人体的实际需求,而二氧化碳则严重不足,只有人体需求量的千分之一。那么人体内所需要的二氧化碳主要来源不是靠从空气中吸取,而是靠人体组织细胞系统。人体组织细胞才是制造二氧化碳的工厂,也是二氧化碳的主要来源,人体组织细胞通过对摄取食物的营养物质进行氧化分解,产生的碳和氢分别被氧化为二氧化碳和水,碳氢键断裂,同时产生能量释放出来,水份被人体吸收利用,唯有二氧化碳这种气体不允许在人体储留,必须及时送人血液,由血液中的红细胞将其运至肺部,再由肺部呼出体外。二氧化碳是最重要的人体酸碱度平衡的调节剂,既不能太多,也不能太少。如果血液中二氧化碳量急剧下降,就会造成血液中碱性增高,这种“碱血症”会破坏人体正常新陈代谢,损害机体免疫功能;如果二氧化碳过多,则容易造体酸性垃圾的大量堆积,形成体质的过度酸化,这时一些内源性疾病就会乘虚而人,大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积,最终会导致组织细胞发生癌变。而平时不重视锻炼的人,最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆积和各种疾病的产生。

第二、坚持太极拳锻炼既能够有效促进动脉和静脉的血液循环,也有利于大量毛细血管的微循环。

人体全身的血液依靠氧气来输送,而人体所需要的营养物质又需血液的不间断循环,血液有着十分重要的生理作用。血液有六大生理功能:一是气体的交换功能。它通过呼吸的作用,经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合,通过血液循环,运送到全身各个组织,再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺,排出体外;二是营养功能。血液通过氧气运输组成细胞和供应细胞活动所需的营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及盐类等;三是排泄功能。细胞的代谢产物,如肌肝、肌酸、尿素等通过血液循环运送到肾脏排出体外;四是调节功能。主要是维持细胞外液理化性质的稳定方面,起重要的调节作用,一方面调节血液中的酸碱平衡度,另一方面内分泌腺分泌的激素,以及生物催化剂一酶等,也是通过血液循环运送到机体各部位,以发挥他们的调节作用;五是体温调节功能。因人体组织的导热性很差,身体不同组织的热量,也是靠血液循环运送体表组织而散发出去;六是防御功能。血液中含有白细胞和各种免疫抗体,当细菌和毒素浸人人体时,有的可被白细胞吞噬分解,有的可被抗体凝聚、沉淀或溶解,以清除细菌或病毒对人体的侵害。

人们在锻炼时,由于人体各部位肌肉和关节的放松活动,一张一弛,使各毛细血管开放,静脉淋巴的血液回流加速,因而减轻了心脏的负担,另一方面有些锻炼形式如太极拳采用的是腹式呼吸,呼吸时横隔肌和腹肌的收缩和舒张,使腹压不断改变,这样,就能够有效提高心脏营养血管的功能,加强心肌的营养作用,有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。况且横隔肌的一升一降和胸腹腔的一张一弛,可以促进肝脏、肠胃的蠕动,使肠、胃、肝、肾都发生适当运动,促进肝、胃的血液循环,提高肠胃的消化吸收能力,增强肾上腺素的分泌功能,改善体内物质代谢,增进食欲,降低血液胆固醇含量,增加血液中的白蛋白含量,对预防动脉硬化,降低血压都有明显效果。

第三,坚持练太极拳有利于提高人体的免疫功能。

人体有六大免疫器官,包括脾脏、胸腺、甲状腺、肾上腺、淋巴结、粘膜屏障,他们构成了人体整个免疫系统。太极拳锻炼,对于增加人体粘膜中分泌型免疫球蛋白液,提高对病毒细菌的杀伤力,都有明显的效果。太极拳强调“三调”:调心、调身、调息,在内外松静的前提下,只要身法正确,配合腹式深呼吸,久练之后,就会逐渐打通任、督二脉,形成小周天,任、督二脉一旦打通,口内就会源源不断的分泌唾液,而唾液中的分泌型免疫球蛋白含量较高,这被道家称为“金丹玉液”。医学家认为:人体唾液中的分泌型免疫球蛋白含量最高,对入侵的病毒、细菌可以发挥较好地排除化解作用。国内有人通过实验发现,练15分钟太极拳后,唾液中的分泌型免疫球蛋白可以增加10%mg,而一个人身体衰老,癌细胞聚积的主要原因是免疫功能退化,尤其是免疫细胞中起主导作用的T淋巴细胞的数量减少,活性下降较为明显。据说,60岁以上老年人中T淋巴细胞的活性还不到10岁儿童的二十分之丁。由于免疫功能的降低,机体抵抗力下降,正不能压邪,因而,一些老年性疾病便随之增多。而坚持太极拳锻炼则不愧为中老年人提高免疫力的灵丹妙药,战胜癌症的有效途径。


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