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枇杷百合银耳汤--润肺止咳美容养颜

枇杷百合银耳汤--润肺止咳美容养颜

枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。
此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效。一般人群皆可食用。

小儿咳嗽528

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水

秋天来了,冬天还会远吗?从现在起,每天早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水,不仅有效改善便秘,还能美容养颜,祛斑美白。而且秋冬季节人容易受凉引起感冒发烧,多食用富含维C的水果也可以预防感冒的发生。

减肥511

鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤

先生说娃好多天没吃好料的了,我就琢磨着煮点有营养的,想想现在正在长牙阶段,给他多补点钙吧。鱼头豆腐汤是不错的选择的,所以就特地买了大鱼头回来煲汤。

美白499

姜枣桂圆汤

姜枣桂圆汤

大寒是冬季最后一个节气,也是二十四节气中最后一个,开始于每年公历的1月20-21日。
大寒的到来预示着春天的临近,为了有一个良好的状态来迎接万物复苏的春天,在大寒的时节,我们除了忙着办年货,迎接新年外,还要因该注意进补,正如民谚所说:大寒大寒,防风御寒早喝人参,黄芪酒,晚服菊杞地黄丸。
也就是说大寒时节需要补气血以养脏腑,要多吃健脾,护胃,益气的食物调养脾胃。
桂圆不仅可以抵御风寒,还能帮助人体更好地适应春天的生发特性,因此非常适合在大寒时节食用。
另外,香甜的红枣也是极佳的驱寒食物。
此款养生汤,可驱寒发热,益气补虚,健脾养胃,适合手脚冰凉,脾胃虚寒者食用。

养颜493

花生牛奶

花生牛奶

白里透红,与众不同!喝花生牛奶真的让皮肤会白里透红?刨去广告的噱头里掺杂的水分,单从牛奶与花生的营养来说,牛奶和花生这一对搭档真的是很美满的。牛奶本身就有养颜美容的功效,花生和牛奶能够使蛋白质充分互补,均衡吸收,多喝有益健康是确确实实的。

学做花生牛奶吧,“一口香浓、一口幸福”!

丰胸486

苹果酱

苹果酱

红红的大苹果人见人爱,吃苹果的好处也是众所周知:排毒减肥,养颜补血,健脑益智、强化骨骼、降脂护心、保养肌肤、清洁口腔 ……

吃苹果养颜瘦身(来自网络)
嫩苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可改善呼吸系统和肺功能。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

清清楚楚地记得小时候跟着妈妈去参加了一个茶话会,得到了一只大大的香蕉苹果视为珍宝,天天看着、闻着,想着那些每天可以吃到一个苹果的人是多么的幸福啊!

再以后长大了,结婚了,怀孕了,有人说每天一个苹果可以让胎儿有一张红润的小脸蛋,那时物质贫乏、又是春天,小地方很难寻到,借出差的机会从大上海背上一大旅行包回来。

现在天天吃苹果已不是梦话,超市苹果还常常打折,有时会买上两公斤,除了空口吃以外,还会拿来做苹果酱。
配上面包、酸奶都是不错的,有时也用苹果酱做点心的馅料。

自己做的苹果酱,一来少糖或无糖,二来不添加防腐剂,洗得干净,吃得放心。而且融进了自己对制作的快乐,带着体温,不比那工厂只是加工生产。
说来也怪,这食物的味道也是随你今天的心情而变化的。现最流行的不就是手工制造吗?感受那一份温暖之情!

据说果酱中被活化后的果胶,预防癌症的能力更强。
还有,俺的苹果酱只是简单地熬,全程不动锅。你、我、他人人都会,还不赶紧行动吗?

减肥485

桂圆肉花生排骨汤

桂圆肉花生排骨汤

花生肉有养血补脾、润肺化痰的功用。桂圆肉有补心脾、益智补肾的功用。红枣有补脾和胃,益气生津的功用。排骨有益髓、滋阴润燥之功用。

养颜476

补血益智——红枣花生核桃露

补血益智——红枣花生核桃露

宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素,我自从生了宝宝也一直气血不足,并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花生核桃露,补血又补锌。
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

养颜474

减肥茶

减肥茶

山楂可降低胆固醇及血压、帮助消化;洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助;而普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃、有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。家里正好还有瓶糖渍柠檬,也放了一片进去,柠檬含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,如果早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还可以排除肾,亦有美白肌肤的作用,所以这款减肥茶里内容丰富,效果也重重叠加,但一定要长期坚持饮用,才能看到明显效果。

减肥474

炸茄盒

炸茄盒

炸茄盒外焦里嫩,入口不腻,咬上一口,淡淡的肉香和茄子的清香同时浮现,让人心动不已。

减肥454